2026/6.1〜6.10☆ままざめ&最近撮った写真は

6月1日(月)

冷やし中華.
からだ巡茶.

6月2日(火)

ソース焼きそば.
麦茶.

6月3日(水)

玄米ご飯.
野菜スープ.
茄子ツナマヨオーブン焼き.
胡瓜漬.
日向漬※宮崎県 道本食品.
梅山ごぼう※吉川製菓.
麦茶.


6月4日(木)

玄米ご飯.
玉子野菜スープ.
豚生姜焼き.
キャベツサラダ/トマト.
日向漬.
赤ワイン※ﾀﾞｳｴﾙﾈｯﾛ ｵﾙｶﾞﾆｺ ｻﾝｼﾞｮｳﾞｪｰｾﾞ.

6月5日(金)

白五穀ご飯.
味噌汁(豆腐,長葱).
のこった炒め.
日向漬.
さくら漬※京つけもの もり.
麦茶.

6月6日(土)
ハンバーグカレーライス🍛.
キャベツと玉葱のスープ.
麦茶.

6月7日(日)※松屋

牛めし.

※無料サービス券があったので生卵も♡


6月8日(月)
かた焼きそば.
麦茶.

6月9日(火)
白五穀ご飯.
卵とニラのスープ.
クリームシチュー.
胡瓜漬/さくら漬.
白ワイン※ﾅﾃｨｳﾞｫｲﾝﾂｫﾘｱ.

6月10日(水)
玄米ご飯.
味噌汁(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの茎,大根,人参).
ブロッコリーとキャベツの塩炒め.
もやしの白出汁煮.
麦茶.

波状雲


何故か｢虹と雪のバラード｣の歌詞が
パッと浮かんだ。

｢影たちが 飛び去るナイフのように
空がのこる まっ青な空が｣

初夏？なのにね。




5月/6月のお弁当&わたしの朝活ルーティン診断

5月のお弁当🍱












6月のお弁当🍱






6月ですが夏みたいな気温と湿度の日が
増えて来ました。
梅雨入りしてから湿度増し増し...
水曜日にエアコンクリーニングをして
もらいました。
9月末までエアコンは入れっば。
マイ弁当もダーリンのお弁当も9月末まで
お休み。
ままざめ弁当編🍱再開しましたら
覗きに来てやって下さい。
昨年より暑くなりそうな今夏。
皆さまのご健康をお祈りしています。

 


 音楽ではなくZip観てます。


2026/5.22〜5.31☆ままざめ&新しい登山靴/気を付けてること。

5月22日(金)

白五穀ご飯.
味噌汁(じゃが芋,玉葱,小葱).
厚揚の醤油煮.
マカロニサラダ.
胡瓜漬.
たくわんの変わり和え.
爽健美茶.

5月23日(土)

玄米ご飯.

味噌汁(豆腐,油揚,長葱).

焼餃子※AJINOMOTO.

無限にんじん.

厚揚げの醤油煮.

爽健美茶.


5月24日(日)

上げ底野菜鍋.


5月25日(月)

なす味噌炒め弁当※KitchenOrigin.
レタスと玉葱のサラダ.
麦茶.

5月26日(火)
玄米ご飯.
味噌汁(モヤシ,油揚,もずく).
茄子餃子.
ピーマンのオイスター炒め.
日向漬※宮崎県 道本食品.
梅山ごぼう※吉川製菓.
麦茶.

5月27日(水)
玄米ご飯.
味噌汁(もやし,豆腐.卵,小葱).
茄子とピーマンの中華味噌炒め.
もやしの煮浸し.
胡瓜漬/日向漬.
ルイボスティー.

5月28日(木)
玄米ご飯.
かき玉スープ.
メカジキのバジルオイル焼き.
新じゃがと人参の白出汁煮.
爽健美茶.

5月29日(金)
冷・素麺※揖保乃糸.
筍の天ぷら※AEON.

5月30日(土)
玄米ご飯.
味噌汁(豆腐,青葱).
鰆の西京味噌漬焼/大根おろし.
レンジ茶碗蒸し.
ルイボスティー.


山歩き用に新しく買った登山靴↓　　

ハイカットの登山靴を愛用していたの　

ですが右足踝にあたり痛い。

パッドを貼ったり等々対策をしたのですが

グーグルAIと登山専門店のスタッフさんの

アドバイスでローカットにしました。


山歩きが好きと言っても行った山は

高尾山と御岳山。

地図が読めないので基本初めての場所は

行きません。

山好きの友達と一緒に行きコースを覚え

次回は一人かダーリンと行きます。

天候と熊出没情報のチェックは必須。

登山用グローブも雨具も持ってく。

微かでも雷が鳴り轟く音が聞こえたら

可能な限りの早足でケーブルカー駅まで

戻ります。

自分には登山届を出すような山に登山

できる出来る様な体力も技量もあるとは

思えないので日帰りで山歩きを楽しめ

れば最高〜♡