❼太陽に当たって土を触る
どうやら
蕁麻疹が出るタイプは
アトピー体質ともいえるらしい
人によっては
うつにも繋がりやすい
というのも、鬱というものは
心の風邪とも言われる
それには脳内物資、セロトニンが
関係しているみたい
私が今回、色々読み漁っている途中で
この↓記事に出会えたのです
よかったら読んでみてください
とても勉強になり感謝しています
http://www.human-sb.com/serotonin/increase_serotonin.html
セロトニンって
太陽に当たる事でも取り入れられるのね！
そういえば最近貰った雑誌で
太陽は天然の抗生物質だと読んだ
太陽に当たらなきゃ！
確かに紫外線は皮膚ガンを誘発するけど
全く浴びないのも
病気を引き起こすのね
バランスって大事
土に触るのも良いらしい
確かこれは土に触ることで
身体の要らないものが流れるとか…
土いじりって
汚いことだと教える親は多いのかな
色んな場合があるからそういう教え方も大事だけど
清潔すぎるのは病気、
特にアトピーやアレルギー体質を
引き起こすらしいよ
そうやって活動的に生活する事は
自律神経を整える事になるのです
そうはいっても住んでるところや
状況によっては出来ないよね…
❽自律神経を整えるストレッチをする
これはヨガのような感じといえばいいのかな
元々ストレッチが趣味だったので(笑)
そっちの方面でもアプローチしてみようと思ったの
おやすみ前に数分するだけでも疲れが取れるから
"ストレッチで慢性蕁麻疹を治す"
というような見解は見つからなかったけど
副交感神経優位ということは
交感神経を鍛えればいいと思った時に
じゃあ、自律神経を整えるストレッチ
を探せばいいのか！と思い立ち
ヨガは全然知識ないし
私はやったことなくて
周りにもやってる人居なくて
でも何かヒントになるのではないかなと
色々調べると
有りました
これもリンクを貼らせて下さい
http://www.kenryouin-group.com/douga/kokyuu-neko.html
健康院グループさん
感謝しています！
確かにちょっとやってみるだけで
身体が楽になるのです
蕁麻疹が引くというより
コリが取れると巡りが良くなるし
蕁麻疹でストレスになっている心と身体がスーッとするのです
いままでやっていたストレッチは
どうしても本気でやってしまう時もありました(笑)寝る前なのに…(笑)
でもこういう
呼吸を整えてコリをほぐして
という方法に変えました
そりゃそうよね…
今思えばつい、やり過ぎてたのか？？
眠れなくなる事はなかったけど
神経には良くなかったかもね
そんなこんなで
自律神経を整えるという視点で
次のツボ押しに繋がるわけです
ではそれについてはまた次回～
今日はここまでにしておきます
どうやら
蕁麻疹が出るタイプは
アトピー体質ともいえるらしい
人によっては
うつにも繋がりやすい
というのも、鬱というものは
心の風邪とも言われる
それには脳内物資、セロトニンが
関係しているみたい
私が今回、色々読み漁っている途中で
この↓記事に出会えたのです
よかったら読んでみてください
とても勉強になり感謝しています
http://www.human-sb.com/serotonin/increase_serotonin.html
セロトニンって
太陽に当たる事でも取り入れられるのね！
そういえば最近貰った雑誌で
太陽は天然の抗生物質だと読んだ
太陽に当たらなきゃ！
確かに紫外線は皮膚ガンを誘発するけど
全く浴びないのも
病気を引き起こすのね
バランスって大事
土に触るのも良いらしい
確かこれは土に触ることで
身体の要らないものが流れるとか…
土いじりって
汚いことだと教える親は多いのかな
色んな場合があるからそういう教え方も大事だけど
清潔すぎるのは病気、
特にアトピーやアレルギー体質を
引き起こすらしいよ
そうやって活動的に生活する事は
自律神経を整える事になるのです
そうはいっても住んでるところや
状況によっては出来ないよね…
❽自律神経を整えるストレッチをする
これはヨガのような感じといえばいいのかな
元々ストレッチが趣味だったので(笑)
そっちの方面でもアプローチしてみようと思ったの
おやすみ前に数分するだけでも疲れが取れるから
"ストレッチで慢性蕁麻疹を治す"
というような見解は見つからなかったけど
副交感神経優位ということは
交感神経を鍛えればいいと思った時に
じゃあ、自律神経を整えるストレッチ
を探せばいいのか！と思い立ち
ヨガは全然知識ないし
私はやったことなくて
周りにもやってる人居なくて
でも何かヒントになるのではないかなと
色々調べると
有りました
これもリンクを貼らせて下さい
http://www.kenryouin-group.com/douga/kokyuu-neko.html
健康院グループさん
感謝しています！
確かにちょっとやってみるだけで
身体が楽になるのです
蕁麻疹が引くというより
コリが取れると巡りが良くなるし
蕁麻疹でストレスになっている心と身体がスーッとするのです
いままでやっていたストレッチは
どうしても本気でやってしまう時もありました(笑)寝る前なのに…(笑)
でもこういう
呼吸を整えてコリをほぐして
という方法に変えました
そりゃそうよね…
今思えばつい、やり過ぎてたのか？？
眠れなくなる事はなかったけど
神経には良くなかったかもね
そんなこんなで
自律神経を整えるという視点で
次のツボ押しに繋がるわけです
ではそれについてはまた次回～
今日はここまでにしておきます