昨日のblogで骨盤ダイエットをちらっと書いたけど
野球でも 骨盤トレーニングとかいうのがあって、
野球がうまくなるのに取り入れられてるってのが
紹介されてたよ
へ～骨盤には今まで興味がなかったけど(笑)
ゆがんでると、肩凝ったり 腰痛だとか
やせにくい体質になるだとか
要は血行が悪くなるって事ね
これからは意識してやらねば！o(〃＾▽＾〃)o
昨日、食いつきが良かったので（と言っても数名ですが(笑)）
基本ポーズ？載せちゃうね。
説明がうまくできないので～
画像うまく見えないかな・・
（画像をクリックすると大きくなります）
リフトアップしたいときは 右ページのポーズに
顎を突き出せば良いのよん
そして、おムネを高くしたいときは
枕（バスタオル）をおムネの下に置くのだ
効果があったら報告してくださいマセ～