「パーソナル筋力トレーニング」
でのけがや体調不良に注意︕
国⺠生活センターの「医師からの事故情報受付窓口 」に、「スポーツジムにおいて、
パーソナルトレーナーに筋力トレーニング指導を受けていた消費者が、
前屈位の状態で重量のあるバーベルを上げるトレーニングを行ったところ、
腰椎骨折等の全治1カ月以上を要する重傷を負った」
という事故情報が寄せられました。
パーソナル筋力トレーニングでのけがや体調不良を未然に防ぐためには、事前カウンセリング
による自分に合ったプランの作成やトレーニング中に違和感を覚えたら中断するなどが大切です。
また、トレーニング後に痛みを感じたり体調が悪くなった時は、トレーナーや契約している
フィットネスクラブ等に伝えた上で医療機関を受診しましょう