寝正月食べ正月になりがち(笑)
ダイエットはそれからでいいで～す。
食べる量と動く量の比率
素直な人
目標がある人は痩せやすい
わかっていること、簡単なこと
実践するだけ
炭水化物の食べ過ぎ
間食
外食、ジャンクフードばかり
年々減っていく運動、歩くこと
痩せにくい体質はない
ただ怠けたり、やりたくない理由ばかりではうまくいかない
やはり健康に生きていくためには
普通の体型でいてほしい
足腰
メタボリック
コレステロール
中性脂肪などを考えても
体型維持
食べ過ぎ注意
動くことを嫌がらない
老化、遺伝の性はほとんどありません
自分の生活習慣に秘密あり
正月はゆっくりして
それから気を引き締めて
健康にやせていきましょう
どうしてもだめでしたら
ジャンティでお手伝いしますね