バレーボールの話です。
前回スパイクの話を書きましたが、ブロックも大切な技術だと思います。
フリーでスパイクを打たれたらある程度強く打てるような相手ではもうレシーブは間に合いません。
ではどうするか。
ブロックをして少しでもスパイクの邪魔をするしかありません。
ブロックの基本は下から上に飛ぶことです。オープントスから相手が打ってくるのがわかればそれもしっかりやれます。
ですがほとんどの場合、相手チームはどこから打ってくるのかわからないようにします。そのためブロッカーは移動してブロックをしなければいけない。
先ほども書いたように基本は下から上に飛ぶ。それをするためにまっすぐ飛ぶために必要なことがあります。
それは移動先の外側になるほうの足を最後に踏み込むこと。
ライト側に向かって移動したのであれば右足。レフト側に向かって移動したのであれば左足です。
移動は近ければサイドステップ。遠ければクロスステップ。もっと遠ければサイドステップからクロスステップ。
ですが最後の足は外側になる足で踏ん張る。だからまっすぐ上に飛べるわけです。
踏ん張るのだから、当然ですがつま先はネット側に向いてネットに対して垂直方向で踏ん張ります。
移動して高く飛ぶのだけが目的になると、移動方向のままつま先が横を向いてジャンプしてしまい、空中で体を捻ってブロックするような形になる。悪いブロックの典型です。
この最後の足が外側になるようにしてつま先を垂直方向に向けて（体をネットに正対して）まっすぐに飛ぶという基本を知らない場合や指導されていない場合が多い気がします。
ブロックの練習はまずステップから。これはスパイクと同じですね。
しっかり動作の基本を子供達には知って欲しいと思います。
指導しても数回すると自分の好きなように飛ぶのが子供なんですけどねw