192週目は２泊３日のキャンプもあり
その割には増加の割合が高くはなかった
キャンプ飯としては
BBQとか
焚き火の焼き芋とか
昼はお好み焼き
気になるカントリーマアムとか
２日目の夜は鍋
もちろん焚き火からの焼き芋🍠もたべる
昨日は、無料のビールを貰いにセブンへ
要らんもんも買ってしまう
プリンケーキパフェ…おいしゅうございました
どこにダイエットの様子があるのか？！
でも、ダイエットの道は続く…
片方の１つで、1匹のくまができると…
Instagramか？TikTokで流れてきて…
ヒロコも挑戦！！🤭
まだまだグアム🇬🇺を引きずるヒロコ🤣
百均でくまさんに合いそうな手袋を購入
パンヤも百均。目も百均で買ったけど…
ちょっと大きかったので家にあったビーズ
鼻はフェルトの切れ端を使った。
いつも奈々の弁当に入れる副菜は…
冷凍のほうれん草をよく買う
こう言うやつね
ずっと前から、ゆっこパイセンに…
「自分で作りなさい。」
「小分けの入れ物も百均で売ってるから！」
そう教えをこうていたのに…
長い間トライしてなかった
最近になってやっと作り始めてます
小松菜と油揚げの炒め物。
簡単なので、よく作り置きするようになった
奈々が冷凍食品のほうれん草より
「こっちの方が美味しい」って言ってくれる
油を引いてニンニクの薄切りを少々炒める
無かったらニンニクなしでいくけどね
あとは適当に切った小松菜と油揚げを炒め
味付けは、丸鶏ガラスープの顆粒だけ
冷凍食品よりはるかにお安く上がる👍
ゆっこパイセン！ありがとうございます！
これからも精進して
パイセンについて行きます！！m(_ _)m
昨日から熊野の小船梅林キャンプ場に来てます
夜はBBQ
そして焚き火と安っすいワイン🍷
朝はカレーのホットサンド
…で！ここからです。
出川哲朗の充電旅で行ってたパワースポット
和歌山県新宮市にある⛩️神倉神社⛩️へ…
御神体の岩までは、プチ登山
階段の坂を見て、登るのをやめてる人も居た
登ること20分前後やったと思う
ボランティアガイド？の爺ちゃんが
色々、説明してくれて写真も撮ってくれて
めちゃ良かった👍
御朱印が欲しかったので
御朱印は、速玉神社⛩️へ…と書いてたので
そんな、神倉神社でした👍
ダイエットと言い始めて191週目は
何気に思うのは「夜食べへん！」とかより
低カロリーの物を少し食べた方が
長い目で見て良いような気がする。
食べないより食べた方が
一瞬減ってる気がするけど
それをやってると食べてないのに増えてたり
思うより減ってこなかったり…
ダイエットしてる人は皆んなが知ってる
「バランスよく腹八分で適度な運動」
これが一番なのはよく分かってるよ
でも、それができないから
昼にたくさん食べて夜は食べない！とか
やるんやけど…
もちろん、食べ過ぎはあかんけど…
飢餓状態が続くと…体が省エネモードになって
少しでも体に取り込もうとして
カロリーを溜め込み消費しにくい体になる
なんか、そんな気がしてきた。
これも語り尽くされてる話やけどね…
ここ２週間の食生活を考えると
夜を全く食べない…より
少し食べてる方がいい感じ。
便秘症のヒロコは、腸も動いて💩出る感じ
ここで重要なのはダメ🙅♂️食べ過ぎはダメ🙅
はぁ〜
好き放題食べても太らない体が欲しい
そこに落ち着くわ
そうそう、べらんだの🌺ハイビスカス
まだまだ咲いてます。👍
奥の方が何年も前に買ってきたハイビスカス
手前のやつは、それの挿し木で増えたもの
ハイビスカス🌺南国を思い出すから好き❤️
さて、食べすぎるな！と言いながら
今朝は🥑トースト
1人で2枚は…To much 多すぎた
明日から２泊３日のキャンプの予定
キャンプ飯はキャンプの醍醐味やし
ずーーっと食べすぎるよね
これなかったら…
もうちょっと痩せれてるんちゃう？
ヒロコはもう釣りに来たくないのですが
パパさんがどうしても行きたい
でも、1人で行くのは嫌らしい
なぜなら、釣れた時に動画を撮って欲しいねんて
2時半起き。3時出発。4時過ぎ頃到着。
夜明けから7時頃にかけて釣れ出しました
右も左も釣れてますが…
パパさんだけ釣れず
隣のおっちゃんは…サゴシを2匹釣りました
ルアーを投げ続けるパパさんを横目に
ヒロコは1人で「台湾メシ」🤭
これ、美味しくなかった
前回、この釣り場を徘徊してる爺ちゃんに…
いえ、師匠に教えてもらった
サビキをオキアミ（餌なし）で釣る方式
ヒロコも実践
ひろこの服の柄でわからんけど…3連ヒット💕
もうちょっと帰られへんかなぁ
もう帰りたい…
今朝は松原にあるバローに行ってきた
ヒロコがメモってる必要な物を買い回ってる時
パパさんがお菓子売り場で何かを手にして
悩んでる風だったので…奈々がパパさんを撮影
手に持ってるのをよく見ると
虫好きのパパさん…
虫を模ったゼリーを買おうとしてた
奈々に「きもっ！そんなん要らんやろ！」って
止められてたみたい
衝動買いしたのは昆虫ゼリーではありません
このコロナビールのロゴ入りバケツ…
なんか可愛いやんか！特に右の方
キャンプに持って行ったら
インスタ映えしそうやし
6本買えばバケツが付いてくるらしい
奈々とパパさんとヒロコ…
映えるやの、いや今から冬やし…
要るやの要らんやの、あーだ！こーだ！
言いながら……
買ってしまった
３人揃って止める奴おらんかった
しばらくは、オブジェのように飾ります
これからどうなる？！
実は知人のInstagramが乗っ取られた
インスタの相互フォローはしてるけど…
とてもビミョーな知り合い度合。
その人から初ダイレクトメッセージが来た
電話番号を教えてしまったし…
投票コードのスクショも送ってしまった
そもそもインスタのダイレクトメッセージも
あまり使うことないし…
よく分かってないのもあり
そこへ持ってきて…リアルに知らない関係
ヒロコにお願いするって…
きっとすごく投票して欲しいんかな？って
勝手に思ってしまった
はい！ここ大事！！
相手を思う気持ちに漬け込む
はぁー自分が悪いです👎
騙す奴が一番悪いけど👎
そんなもんに乗ってしまう自分が悪い👎
非常に怪しい！って思ったのが日本語
ここで「ん？！」って思って共通の知り合いに
やり取りのスクショをLINEに送って聞いてみた
…とまあ、こんなことになってしまった。
もし、ヒロコからインスタにメッセージが
行ったら返信しないで！！
今は、ヒロコは乗っ取られてないみたいやけど
あーー乗っ取りとか腹立つわー
一応、報告ってのはしました。
コンプラに引っかかるけど！！
悪人め ○ね！👎
グアムから帰って来てからもドタバタして
なんか落ち着けてない
大きく生活がかわってないけど
体重が上がったり下がったり…
一喜一憂はしてないけど…
ダイエットは継続しないと…
そもそも、太ったまんまやしね
股関節が末期になってて働いてる時
47kgとかになってたのに
仕事を辞めて手術前に50kgになり
術後しばらく51kgあたりをウロウロ
そこからじわじわ54kgあたりまで来て
爆食いの後は55kg越えの数字を見たり
ダイエットと言い始めたのがおよそ2年半前
その時が54.1kgやった
頑張って51kg台になった時もあるけど
ずーと53kgの前後2kgを行ったり来たり
一番敗因は、家でゴロゴロして動かない事
分かってるけど…
「適度な運動の持続」無理！
なんで偉そうなんか分からんけど
無理やーーーー
グアム行った時の歩行数
この１週間の歩数
火曜日は、パパさんに付き合わされて
釣りに行ったので歩いてて
金曜日は、歯医者に出かけてて歩いて…
土曜日はよるにウォーキング🚶♀️行った
なんの用事もなければ
日、水、木、のような日々
自発的には運動続かない
ダイエットって永遠のテーマ！！
まぁ、頑張っていこ…