ご縁ある皆さまへ
朝晩冷え込んで来ました。
皆さま、
元気にお過ごしでしょうか？
ニュースによると
インフルエンザが
流行っているとか？
この頃は、
季節関係なく
色んなものが流行ります。
こちら側が上手く
ウイルスに付き合うには
免疫を上げておく事、
また、
罹患しても
酷くならないような体作りを
しておく事では
ないかと思います。
暑い夏が過ぎて
少し涼しくなって来た今、
夏の疲れが出やすくなります。
しっかり休養
(心も体も)
睡眠が大切💤
ストレスも
体を傷もないような
やり方で
発散したいですね。
そして、
気は穏やかに🤝
10月と言えば、
7.8.9日は、
長崎おくんち🐉
お諏訪さん⛩️の桟敷では
まだ観たことは
ありませんが、
一度は、
桟敷で観てみたいです。
学生の頃は、
夜店が楽しくて、
学校帰りに寄り道して
いました🍬
それから、
大人になってからは、
行く機会がなくなりました。
今年は、
3日間とも
天気に恵まれそうで
良かったです😊
そう言えば、
この頃は、
制服の衣替えの時期
だったかと思います。
私も、
ぼちぼち
長袖を出しています。
夜、
寒くて目が覚めるように
なったので、
薄い布団を出して
長袖を着て
寝るようにしました。
夜中、目が覚めることなく
眠れました。
気持ちよく寝るには、
体温調節も必要です。
あと、
眠りが浅いときは、
気や血を補って
精神の安定に働きかけ、
不眠、不安などに
役に立つと言われている
棗を使うと良いです。
スープに使うのも良いし、
棗(なつめ)茶として
寝る一時間くらい前に
飲むと良さそうです。
棗は、
万能なので、
我が家は、
大袋でストックしています。
これから、
冷えと乾燥は増して
行くので、
引き続き、
肺🫁と大腸
を
整えていくのも
大切です。
肺は唯一
外界との繋がりがある
臓器で、
デリケートで
お嬢様👩🦱
暑いのも冷たいのも苦手、
汚れた空気も苦手😢
乾燥に気をつけなければ
なりません。
食べ物は潤いのあるものを。
秋はカラーで言うと
白🤍
白い食材で潤いがある食材
山芋、蓮根、豆腐、梨、白胡麻
百合根、豆乳、白木耳、
はちみつなどが
あります。
豆乳に白胡麻やはちみつ🍯を
入れるのも良いですね^_^
➕
気を補う補気食材として
鶏肉、芋類、きのこ類、豆類
などを
取り入れると、
体の巡りが良くなります。
日常使うのに
難しく無い食材ばかりです。
いつも使っている食材を
ちょっとだけ
変えてみる。
補うことも、
取り除くことも
➕した
ちょいプラ生活
チャレンジしてみて
ください。
無花果を食べ始めると
止まらない😆
いちじくも
潤いを補う食材です🙆♀️
実家から
貰ってきた栗🌰
栗は、
健康を保つ効果が高い
重要な果実 五果の
一つと言われています。
五果(ごか)
(五行説に基づいた
基本となる
重要性を持つ果物)
・季(すもも) → 肝
・杏(あんず) → 心
・棗(なつめ) → 脾
・桃🍑 → 肺
・栗🌰 →腎
寒くなる冬に備えて
栗ご飯🍚
栗粥にするのも良いですね。
この時期のキーワード
乾燥、冷え
乾燥から
便秘にもなりやすいです。
肺と大腸に
優しい生活
心がけましょう♪
📖エドガー・ケイシーのリーディング📖
あなたが
手にしているものに
不満を見出しては
なりません。
しかし、
あなたが持っているものに
甘んじては
なりません。
(2842-2)
今日も
最後まで読んで頂き
ありがとうございました^_^
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
あなたに寄り添う癒し屋
ホリスティックヒーリング綾
(AYA)