皆さんはどんな一年でしたか？
暮れも押し迫ってくるとツイツイ無理をしてしまいがち。
疲れていてもたまっしまった仕事をおわらせよう とか
大掃除をしなければ とか
おせち料理の準備 とか
休みたくても休めない
なんていうことありますよね。
私も主婦だから12月はパンパンです（笑）
でもこんなときだからこそ
自分の身体の声に耳をかたむけてみてください。
人は
フィジカル（精神面）と
メンタル（肉体面） からできています。
精神世界を大切に考えているのなら
なおさら 肉体面を大切にしてあげてくださいね。
身体があるから精神世界と繋がれると思うのです。
自分の身体に意識を向けて
労わってあげてください。
優しい言葉をかけてあげてください。
メンテナンスが必要ならば後回しにしないで。
忙し過ぎてゆっくり時間が取れないかもしれないけれど
寝る前に深呼吸して
感謝の気持ちをおくりましょう。
今日も読んでくださりありがとうございました。
