昨年、新型コロナウィルス感染拡大に伴い外出制限からみるみる太り体重が82キロまで上がってしまった。
危機感を感じ、8月から毎週土日にランニングを始め1ヶ月で3キロ減、2ヶ月で5キロ減に成功した。
今年は早い段階からランニングを始め今日の体重は76キロ。まぁまぁの数字だ。
目標は73キロ。ここまで痩せるには、ランニング➕アルファの運動が必須。
そこで、体幹トレーニングとゴルフの素振りを始めた。
これ以上の体重減は、腹回りを鍛えるしか無いと思っている。
因みに、食事は普通に摂りお酒も飲んだ上でのダイエット。
今年は、73キロの目標を達成し健康管理をして行きたい！