仕事のストレスが爆発したので
気分転換😌✴️
トリキへ🏃💨
うっかり写真撮り忘れたので
画像は先月行った時のやつです
今回は脂しか摂取出来ないので
焼き鳥メインで。
大好きな山芋の鉄板焼きや炭水化物は
我慢です
でもお酒飲めて
焼き鳥食べられるだけで幸せ♡
まずはホルモンネギ盛りポン酢。
ポン酢もあまり良くないのですが
今日は特別に摂取。
うまさ安定です👍
焼き鳥
は塩のみで
は塩のみでぼんじり、皮、なんこつ、豚バラあたりを。
脂質多めなこのへんの串は
いつも控えますが今日は2皿ずつ。
ダイエット中にありがたや😍
メガハイボールは3杯いきました
4日ぶりのハイボール。
やっぱりうまいよー
仕事ストレスも吐き出し(まだ残ってるけど)
制限はあれど好きなもの食べられて
私って幸せ
そうそう、
摂取カロリーもちゃんと記録しました。
今日の摂取カロリーは2011カロリー
たんぱく質：108.6g(434カロリー/27%)
脂質：122.7g(1104カロリー/68%)
糖質：18.2g(73カロリー/5%)
あれ？400カロリー足らん。
今さらだけどこのアプリ、
糖質と炭水化物分かれてる。
でもそれでも合わない。
まぁ別にいいや、大体で
(適当)
(適当)割合では脂質多めで今日もOK👌
明日は禁酒します。
それでは
読んでいただきありがとうございました！