「過ぎない」大切さ

よく食べ、よく運動し、よく寝る。

健康でいるためには、必須です。

なのですが、私の場合は、最初の

よく食べ

の比重が大きくなっていました。

腹八分目がちょうど良い。

この言葉のままをこれから目指します。

「過ぎない」

このことを大切にし、特に食に関しては、意識を変え、行動を変えていきます。

身体、心身ともに変化していく事でしょう。

楽しみながら実践します。