ダラダラした生活は楽しいですか？
あまり楽しくないと思います。
罪悪感も感じますし無価値観も感じますね。
まあそれでも死ぬ勇気もなくて何もやる気が
しなくてダラダラしてしまうのですがw
さて、そのような人生を90日で変えることは
果たして本当に可能でしょうか？
可能です。。。。
実はそのような状態になってしまうのは
あなたが悪いわけではありません。
おそらくあなたは「社会の常識」に縛られていたり
「自分の肉体」の奴隷になっているのだと思います。
・・・・
あなたの習慣は最高の下僕になり得ますが
また同時に最悪の主人となり得ます。
惰性で生きることの苦痛はほかでもない僕が
一番よくわかっています。
これは僕自身が90日かけて
最高の精神状態（ナチュラルハイ）に毎日を
生きるようになったときに役に立ったものを
紹介します。
・・・・・
「シンプルな方法」
方法はシンプルです。
それは「肉体」の機能をMAXにすることで
ストレスや状況に対応するということです。
ココロと体はつながっていますので体を鍛えれば
心も鍛えられていきます。
そうすれば心も自由が利くようになり
感情のコントロールも少しは聞くようになります。
そうすれば行動を起こすことができることになり
また体を鍛えることができます。
そのような好循環が生まれた結果
最終的には収入も爆発的に上がり、
人生は完全に変わります。
・・・・・
もちろんこれは短期的に劇的な収入を得られる
とか目が覚めたら億万長者になっているというわけ
ではありません。
そんな状態を夢見るのはよくわかりますが、、、、、
「出来るだろうか・・？」
というふあんがあるのもわかります。
結局最終的には信じてやるか否定するかの
選択を「自分」で行わなければならなくなります。
最終的な判断はあなたが自分で行えば良いでしょう。
・・・・・
「人生を変えたいなら信じること」
プラシーボ効果という言葉を聞いたことが
ありますか？
これは別名「思い込み効果」と言われて
思い込んでいると体が回復するというものです。
ある病気の患者を2グループに分けて
片方には
「この薬はこの病気の特効薬である」と説明し。
”小麦粉”を飲ませたところある一定の割合で
完治したそうです。
もう片方のグループには
「この薬は効果があるかどうかわからない」と説明し、
”小麦粉”を飲ませたところほとんど完治しなかった
ようです。。。。
このようにあなたの信念があなたの起こす結果に
大きく影響を与えます。
どうせなら信じてやることによって効果が倍増する
ということを覚えておいてください。
これからあなたがどのように生きるのか
僕にはわかりませんが頑張って欲しいと陰ながら
祈っています。
罪悪感も感じますし無価値観も感じますね。
まあそれでも死ぬ勇気もなくて何もやる気が
しなくてダラダラしてしまうのですがw
さて、そのような人生を90日で変えることは
果たして本当に可能でしょうか？
可能です。。。。
実はそのような状態になってしまうのは
あなたが悪いわけではありません。
おそらくあなたは「社会の常識」に縛られていたり
「自分の肉体」の奴隷になっているのだと思います。
・・・・
あなたの習慣は最高の下僕になり得ますが
また同時に最悪の主人となり得ます。
惰性で生きることの苦痛はほかでもない僕が
一番よくわかっています。
これは僕自身が90日かけて
最高の精神状態（ナチュラルハイ）に毎日を
生きるようになったときに役に立ったものを
紹介します。
・・・・・
「シンプルな方法」
方法はシンプルです。
それは「肉体」の機能をMAXにすることで
ストレスや状況に対応するということです。
ココロと体はつながっていますので体を鍛えれば
心も鍛えられていきます。
そうすれば心も自由が利くようになり
感情のコントロールも少しは聞くようになります。
そうすれば行動を起こすことができることになり
また体を鍛えることができます。
そのような好循環が生まれた結果
最終的には収入も爆発的に上がり、
人生は完全に変わります。
・・・・・
もちろんこれは短期的に劇的な収入を得られる
とか目が覚めたら億万長者になっているというわけ
ではありません。
そんな状態を夢見るのはよくわかりますが、、、、、
「出来るだろうか・・？」
というふあんがあるのもわかります。
結局最終的には信じてやるか否定するかの
選択を「自分」で行わなければならなくなります。
最終的な判断はあなたが自分で行えば良いでしょう。
・・・・・
「人生を変えたいなら信じること」
プラシーボ効果という言葉を聞いたことが
ありますか？
これは別名「思い込み効果」と言われて
思い込んでいると体が回復するというものです。
ある病気の患者を2グループに分けて
片方には
「この薬はこの病気の特効薬である」と説明し。
”小麦粉”を飲ませたところある一定の割合で
完治したそうです。
もう片方のグループには
「この薬は効果があるかどうかわからない」と説明し、
”小麦粉”を飲ませたところほとんど完治しなかった
ようです。。。。
このようにあなたの信念があなたの起こす結果に
大きく影響を与えます。
どうせなら信じてやることによって効果が倍増する
ということを覚えておいてください。
これからあなたがどのように生きるのか
僕にはわかりませんが頑張って欲しいと陰ながら
祈っています。
シンプルにするメリット
はじめまして、今日もシンプルに
生きる松井万里と申します。
僕は昔から集中力のない子供でした。
よく周りからは落ち着きがないと
言われています。（今も）
そんな私ですが、ある恩書との出会いで
人生が少しずつでありますが変化しています。
その本とは、
「減らす技術」 レオ・バボ－タ著
です。
ーーーーー
その本で学んだことを日常に応用しつつ、
流れの激しい現代で「心穏やか」「ストレスなく」
生活するすべをあなたと分かち合いたいと思います。
シンプルにすると色々なメリットがあります。
例えば…
1.ストレスが減る
2.集中力が増す
3.能率が上がる
4.自分が本当に好きなことが見つかる
5.体が適正な体重になる
6.人生がリラックスして楽しめる。
など、たくさんあります。
「本当かな？」
と思っている人もいると思いますが
これはまぎれもない事実です。
どんなことでもシンプルにすることで
より簡単に、能率よく、楽に、時間がかからず
できるようになるからです。
シンプルにする事のメリット「その１」
○ストレスが減る
シンプルにすれば、時間が増えます。
本質に迫る大切なことだけを行うので、
無駄な時間がなくなります。
やってみれば分かるのですが、意外と
無駄な時間を過ごしているものです。
そうすれば、時間に余裕ができて
焦ることがなくなります。
よくよく、考えてみるとストレスを
感じるのは、やらないといけないことが
たくさんある時です。
ーーーーー
シンプルにするメリット「その2」
○集中力が増す。
集中力して物事に取り組むと
ストレスが減ります。
頭の中をすっきりさせて
ひとつの事に集中して取り組むことで
気持ちよく事をこなすことができます。
例えば、、、
ごちゃごちゃと散らかった机の上で
仕事ははかどりますか？？？？
部屋が物だらけで足の踏み場もなければ
落ち着けますか？？？
多くの人がすっきりしている方が
ストレスがないと感じると思います。
集中力と言うのは「それ」以外を
忘れる事です。
つまり、完全にすっきりした状態です。
ーーーーー
シンプルにするメリット その３
○能率が上がる。
集中して物事をこなすと能率が
上がります。
なので、より時間に余裕ができます。
ーーーーー
シンプルにするメリット その４
○自分が本当に好きなことが見つかる。
多くの「好きなことが見つからない」
と嘆いている人は情報や選択肢によって
混乱している場合が多いです。
色々ありすぎて迷ってしまいます。
結果、何もできなくなってしまいます。
ここでも、あえて選択肢を狭める
事で「本当に好きなこと」を見つける
事ができます。
例えば・・・・・
田舎で家を探したいとおもいました。
知覚の不動産屋に行くとその近辺には
家が2つしかないです。この場合
迷うでしょうか？
恐らく迷わないと思います。
その2つの家か？自分で家をつくる
しかないからです。
それでは、東京で家を探す場合
はどうでしょう？？？？
かなりの数の選択肢があるので
かなり、混乱して迷う事があると
思います。
・・・
現代社会の情報量は多すぎるので
自ら選択肢を捨てなければ、
混乱と、混迷の渦に巻き込まれ
何も行動できません。
そうすることでストレスとなっていきます。
また、そうこうしているうちに
時間はなくなり、また焦ることになって
ストレスを抱え込んでしまいます。
・・・・・・・
シンプルにするメリットその５
○体が適正な体重になる。
これは非常に不思議ですが、
いろいろな、物や思考、などを減らすうちに
体の体重が減る（もしくは増えてきます）
なぜなのかは分かりませんが、
健康が自分にとって重要であると
いうシンプルな事実に目を向けられる
からではないかと思います。
普段、私たちは忙しすぎて
何が本当に大切なのかが分かりません。
多くの人が健康を犠牲にして
いろいろな活動を行いますが、
シンプルにしていくことで健康に
関心が出てくるからではないかと推測しています。
・・・・・
シンプルにするメリット その６
○リラックスして人生を楽しめる
ストレスは最高に不健康です。
純然たる毒です。
リラックスして人生を楽しむと
眉間のしわもなくなり、肌も
もちもちして、プルプルになります。
充実感と、幸福感に満ち溢れて
自分の本当にしたい事に集中できます。
・・・・・
以上が簡単なメリットです。
人生をどのようにシンプルにしていくかは
ブログの中で話していきます。
生きる松井万里と申します。
僕は昔から集中力のない子供でした。
よく周りからは落ち着きがないと
言われています。（今も）
そんな私ですが、ある恩書との出会いで
人生が少しずつでありますが変化しています。
その本とは、
「減らす技術」 レオ・バボ－タ著
です。
ーーーーー
その本で学んだことを日常に応用しつつ、
流れの激しい現代で「心穏やか」「ストレスなく」
生活するすべをあなたと分かち合いたいと思います。
シンプルにすると色々なメリットがあります。
例えば…
1.ストレスが減る
2.集中力が増す
3.能率が上がる
4.自分が本当に好きなことが見つかる
5.体が適正な体重になる
6.人生がリラックスして楽しめる。
など、たくさんあります。
「本当かな？」
と思っている人もいると思いますが
これはまぎれもない事実です。
どんなことでもシンプルにすることで
より簡単に、能率よく、楽に、時間がかからず
できるようになるからです。
シンプルにする事のメリット「その１」
○ストレスが減る
シンプルにすれば、時間が増えます。
本質に迫る大切なことだけを行うので、
無駄な時間がなくなります。
やってみれば分かるのですが、意外と
無駄な時間を過ごしているものです。
そうすれば、時間に余裕ができて
焦ることがなくなります。
よくよく、考えてみるとストレスを
感じるのは、やらないといけないことが
たくさんある時です。
ーーーーー
シンプルにするメリット「その2」
○集中力が増す。
集中力して物事に取り組むと
ストレスが減ります。
頭の中をすっきりさせて
ひとつの事に集中して取り組むことで
気持ちよく事をこなすことができます。
例えば、、、
ごちゃごちゃと散らかった机の上で
仕事ははかどりますか？？？？
部屋が物だらけで足の踏み場もなければ
落ち着けますか？？？
多くの人がすっきりしている方が
ストレスがないと感じると思います。
集中力と言うのは「それ」以外を
忘れる事です。
つまり、完全にすっきりした状態です。
ーーーーー
シンプルにするメリット その３
○能率が上がる。
集中して物事をこなすと能率が
上がります。
なので、より時間に余裕ができます。
ーーーーー
シンプルにするメリット その４
○自分が本当に好きなことが見つかる。
多くの「好きなことが見つからない」
と嘆いている人は情報や選択肢によって
混乱している場合が多いです。
色々ありすぎて迷ってしまいます。
結果、何もできなくなってしまいます。
ここでも、あえて選択肢を狭める
事で「本当に好きなこと」を見つける
事ができます。
例えば・・・・・
田舎で家を探したいとおもいました。
知覚の不動産屋に行くとその近辺には
家が2つしかないです。この場合
迷うでしょうか？
恐らく迷わないと思います。
その2つの家か？自分で家をつくる
しかないからです。
それでは、東京で家を探す場合
はどうでしょう？？？？
かなりの数の選択肢があるので
かなり、混乱して迷う事があると
思います。
・・・
現代社会の情報量は多すぎるので
自ら選択肢を捨てなければ、
混乱と、混迷の渦に巻き込まれ
何も行動できません。
そうすることでストレスとなっていきます。
また、そうこうしているうちに
時間はなくなり、また焦ることになって
ストレスを抱え込んでしまいます。
・・・・・・・
シンプルにするメリットその５
○体が適正な体重になる。
これは非常に不思議ですが、
いろいろな、物や思考、などを減らすうちに
体の体重が減る（もしくは増えてきます）
なぜなのかは分かりませんが、
健康が自分にとって重要であると
いうシンプルな事実に目を向けられる
からではないかと思います。
普段、私たちは忙しすぎて
何が本当に大切なのかが分かりません。
多くの人が健康を犠牲にして
いろいろな活動を行いますが、
シンプルにしていくことで健康に
関心が出てくるからではないかと推測しています。
・・・・・
シンプルにするメリット その６
○リラックスして人生を楽しめる
ストレスは最高に不健康です。
純然たる毒です。
リラックスして人生を楽しむと
眉間のしわもなくなり、肌も
もちもちして、プルプルになります。
充実感と、幸福感に満ち溢れて
自分の本当にしたい事に集中できます。
・・・・・
以上が簡単なメリットです。
人生をどのようにシンプルにしていくかは
ブログの中で話していきます。