リアタイ 202406280923
interfm「コンプリートX」
おはようX🌞
STAGE VANGUARD「ザ☆アイドル！」
最後の1回公演🫶
楽しみだし寂しいな🥹
当日券もありますのでぜひ💖
t.pia.jp
かりんの写真
8:53
あとすこし！
2024-06-28 16:34:59
かりんだよ
かりんの写真
今日もSTAGE VANGUARD 「ザ☆アイドル！」
平日公演はラスト、、
寂しいすぎて本当に寂しい、、
本日の当日券まだありますので
是非会いに来てください
t.pia.jp
今日はね、、朝からやること沢山でした
ここ最近、
糖質制限で皮下脂肪を落としたいなと思って
糖質しっかり計って頑張ってるのですが、、
今日は
タンパク質は少ないけど糖質は多くないので
絶対に！マスカルポーネチーズを！！！！食べる！！
エスプレッソソースをかけずに！！！！
マスカルポーネの満足感ってほんと凄いですよね
ひっさびさにラカントも買いました
懐かしの、、
おかえりラカント、、
ずっとてんさい糖に浮気してごめんね
あと1回公演だと終わる時間も少し遅いので
そこから鶏肉ゆでるのがかなりしんどくて
(炊飯器放置法とか色々やれるんだけどズボラでやらないから、、)
豆腐と納豆と厚揚げに浮気中です
簡単だし味が同じで飽きるし水分量多くてかなり満腹になる、、
昔は全体的に落としたい！と思いすぎてて
食べる量がミニマム過ぎたけど
今回はある程度メリハリボディになりたいので
カロリーは摂取しつつ糖質制限頑張るって感じにしてます、、
多少PFCバランス考えつつ、、
まだ鍛えたい筋肉と
落としたい皮下脂肪さんがいるので
気を抜かず、、
明日明後日の5公演、
ベストで迎えられるよう、
精一杯頑張ります
では！
また後での方またあとで！
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩お知らせ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
長いお知らせの確認ありがとうございます！
マスカルポーネが待ってる
♡
Mgさんとカフェへ🧚♀️
ティラミス
ヴィーガン
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