バツイチシングルマザーの私と大学院博士課程の学生だった夫。
現在ワタシ50歳、オット39歳の年の差夫婦です。
最高の50代を送りたい、そんな私と夫との穏やかで楽しい日々を綴ります。
最近は老後資金を貯めることも目標にしています。
その過程も綴ります。
3年前に夫と暮らすようになりました。
それまでの食生活とは大きく変化して、脂の摂取は増えました。
おかげで体重もぐんぐん増えていきました。
私の身長は162センチですが、夫と出逢った14年前は45キロくらいでした。
その前はもっと痩せていて30キロ台だったこともあります。
そして、再婚してからピーク時は
53キロまで増えました！！
さすがに53キロだと身体が重いんですよね。
標準体重は54キロらしいですが…体感だとそれは重すぎて動くのがめんどうになります。
健康的な生活でいるためには私は50キロくらいがベストな気がします。
53キロを超えたあたりから慌ててジム通いを始めました。
毎週毎週一生懸命筋トレやランニングをするのに全然痩せない…
これが更年期なのだな…と感じました。
それが、昨年12月に感染性胃腸炎をやったあたりから痩せました。
ただ、食べられなかっただけなので
体脂肪は逆に増えました！！
そこから体重は増やさず、筋肉量を増やそうとコツコツ半年ほど努力してきました。
どうやら努力の結果が出始めたようです。
まだまだ筋肉量自体は少ないのですが、少しずつわずかずつ増えています。
相関して体脂肪率は下がりつつあります。
体重のリバウンドは今のところありません。
ここまで痩せるのはかなり大変だったので、この50キロあたりを維持していけたらいいなと思っています😊
ジム通いを始めてから悪玉コレステロール値が下がりました。
お医者様には褒められます。
褒められたら頑張る性格なのでこのまま続けていきます～