こんにちは、MAYAです。
FBで他人のリア充
にイラッとする・・・！！
という話を聞くのですが。
（注：リア充＝リアル生活が充実している
という意味で、略して「リア充」と言われる）
心当たり、ある人、いますかー？
いっやー、私は、
全然イラッとしませんのよ♡
ってのでは
役に立たないので
今回は
とっておきの
具体的対処法を
お伝えします。
私はイラってくることがない
理由の一つは
なるほど、人間って面白いね♡
女性の場合は
どんな投稿も
大抵は
いやいや、可愛いねえ♡
という
対岸の火事的目線でみているから。
問題提起されるような
シリアスなものは
ブログ記事のネタボックスへ。ｗｗ
後日、自分の考えを付け加え
ブログ記事化致します。
あなたが
イラッと来るのは・・・
他人の投稿を
①自分の中に吸収しすぎていて
かつ
②その気持ちの行き場を作ってあげていないから。
(アウトプットの場がない)
かもしれないです。
イラッとしたのに
していないフリをしたり、
とかもモヤモヤする原因です。
他人さまの投稿は
ドラマや映画を観てる時みたいに
あくまで客観的に見ればいいんです。
そして、何事も
森羅万象の一部と思えばよい。
それでも、ダメな時は・・・
絶対に
気持ちのやり場を
つくってやる。
では
その方法は？
マジでブログを書くことを
絶賛オススメします。
自分で自分の
気持ちのやり場を
作ってあげるのです。
ブログなんて、
私はちょっと嫌だ。
という方は
まずは
ノートに書くことから始めてもいい。
私は高校生の恋のお悩みくらい
の頃からノートに書きなぐって
大人になった人です。笑
当時のものは
とても人に見せられたものでは
ないですが、確実に救われました。
自分だけのノートを
作ってくださいね。
ノートの活用法については
週末起業マインド講座のPart1
にて、お伝えする予定ですが
簡単にご紹介すると
私のノート術は、
①学び
②計画
③感情
といった3つのパートに
分かれるんです。
今回の場合は
「感情ノート」の出番です。
モヤモヤが酷かった時は
こんな感じだった。
【モヤモヤ・イライラ時代のノート】
- 感情ノート：50％
- 学びノート：30％
- 計画ノート：20％
いま、私の頭も心も
ひじょーにすっきりしているんで
もう感情ノートの出番が
ほぼないくらい（笑）。
で、最近は計画ノートが
凄まじい勢いで減ってゆく！！！
↓
【頭スッキリ＆アイディア湧きまくり（現在）のノート】
- 感情ノート：10％
- 学びノート：30％
- 計画ノート：60％
要するに
感情をちゃんと
吐き出せる場があるから
（私の場合はブログです！）
アイディアや計画が
湧いてくる割合が増える。
ブログもただ書いていれば
いいのではなく
ブログが
気持ちのやり場になっているか？
（自己開示出来ているか？）
がポイントですね。
この記事とか
かなり気持ちのやり場に
なっている例です（笑）。
↓
この3つはどんな形になっても
必ず100％以内に収まっていくんですね。
そして、次に
あなたが、
ノートに書きだすことにも
慣れてきて
もう少し
自己開示の勇気が出たら
ブログを始めてみたらいいですよ。
書くって気持ちいいです。
デトックスだし
ストレス解消だし
書くこと自体が学びだし、
自分を発見しちゃう手段だし。
つまづいたら
私も、いつでも
お待ちしてます♡
まずはご自分で
始めてみてくださいませ。＾＾
それでは。
MAYA
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