● 何でもいいから
とにかく朝食をとる。
こんばんは ＾＾
うつ・不倫・シンママ・・・
大人だって悩んじゃう
⭐けいこのヒーリングルーム
ヒーラー けいこです 
あなたの心のヒーリング、
うけたまわります 
朝が起きれない。
朝食は体が受け付けない。
そんな方もいらっしゃると思うのですが、
私は朝食は特に大事だと思っています。
という私ですが、
もちろん休日の遅めの起床の時などは、
昼食兼用だったりしますけどね 
でも、この起きた後、
間もなく食べる食事は、
脳の働き、思考のためにも、
量や質にこだわらず、
何でもいいから
とにかく食事をとる 
まあ、脳の主要な栄養素は、
果物やハチミツ、
炭水化物などからとれる
ぶどう糖だと言われています。
また、ぶどう糖には、
集中力を高める、 記憶力の向上、
疲労を回復、ストレスを緩和させるなどの
精神の安定に役立つとも言われています
とりあえず、朝一番に、
お腹に何か入れることは
良いことですので、
寝坊したときなど、
朝食をとることが
難しいならば、
ぶどう糖を意識して
何かとるのもいいと
思いますよ
他でもない、大事なあなたの
心と体のために、ね
私のヒーリングは、 かけるだけは
いたしません。
お悩みを聞いて、
その方に寄り添うものを
おかけします。
ぜひ、
聞かせてくださいね ☘️