今日ドラックストアに歯ブラシを買いに行ったら、VAAMダイエットがお安くなっていた。
これは、神の思し召しだ！と思い、購入。
運動ができていなかった。
今日ようやく夕方旦那が家にいたので
子供と留守番してもらい、走りに行くぞ！と決めた。
走る前にVAAMを飲み
旦那コーチに筋トレを教わり
バイクを10分漕いだ。
それだけでもう汗が。
そして足パンパン。
心肺機能も落ちている。
されど、決めたのだから出発！
無理はしない。
歩いて坂を下り
平道を走り
あちこち走り、歩き、30分外を動いた。
家に入る前にしっかりストレッチ。
汗かいた。
疲れた。
気持ちは満足！
しかし今の自分の体力のなさに改めて気付かされたな…。
平日は走れないけど
VAAM買ったんだもんね、バイクだけでも頑張るぞ！