皆さんこんにちは(^^)呉駅から徒歩3分。
メガネの21の隣にある 美容室•美容院 ヘアーメイク バングの山本です。
先日バレトンのインストラクターさんが来店されたので
激しい筋トレってどの辺が基準かね？
って聞いてみた。
インストラクターさんいわく
自重でする筋トレは激しくないんじゃない
ってお答えを頂いた。
要するに
腕立て 腹筋 スクワット
などのこと。
深層筋（インナーマッスル）を鍛える筋トレは
大丈夫だそうよ。
逆に機械や器具を用いたものは
激しい筋トレ内に入るらしい。
表層筋（アウターマッスル）を鍛えて
筋肉を大きくするものが
それに入る。
ムキムキマンになるやつね。
育毛から見る基準は
こんな感じなので
どうぞ上手に向き合って下さい。
じゃあまた
