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3,480円
日々勉強、日々進化！！
こんばんはー！！
今日は、今年一番低い気温を記録！！
都内の最低気温は２℃🤪💥w
寒い寒いと言いながらも、結局はトレーニングして汗だく。笑
最近、ハマってるストレッチポール✨
ストレッチポール、めちゃくちゃ良い！！！
ただ上に寝るだけでも、背骨が伸びて、全身のコリがほぐれる✨
左右にゴロゴロすれば、曲面が背骨を支えている肩・首・背中の筋肉をほぐしてくれ、かなりのマッサージ効果で楽になるんです✨
ポールを横にして首元から腰まで寝たまま転がすと、ボキボキボキっ！と固まった背骨をほどいてくれる。
特に寝る前と寝起きがおすすめ。
8,000円〜１万円台が多いけど、割と安いのもあるんです✨
寒い今だからこそ、凝り固まりやすい全身の筋肉。ほぐしてあげると、血液が身体を巡ってくれる✨まじで寝起きが違うな〜✨✨
気になる方は、是非チェック！
一度やると、ハマります。笑
舞台・撮影、、やってない時こそ、自分の身体を整えるのが大事だと改めて痛感している今日この頃。
本番中は、台本読んだり、稽古や本番と、なかなか体作りや、メンテナンスに時間かけれなかったからね😂 まぁ、自己管理能力不足やけど、、笑
日々勉強、日々進化💥✨
そして！！
来年の２月は大阪ABCホールにて、
主演舞台再演決定！！
チケット販売開始・全詳細は近日中に解禁💥
お楽しみに✨
みなさまと劇場でお会いできる日を心から楽しみにしています😁✨
もっとまっすぐ
真剣に生きよう
風太