唐突にではありますが…
私、今日から3日間の食事をオートミール縛りにします
年末年始から（ちと長いこと引きずってる…）爆食具合が響いてきてて、体が重いんよね…。
※体感が。
そこで…❗️
ゆる〜く調整かけてみようかと思い立ちました。
自分で紙に手書きで記録してもいいけど…
今回はなんかちょっと『食べたい欲』に負けそうな気がしたので…ブログ&インスタを使いながらチャレンジしてみる事にします。
【マイルール】
○主食を、基本オートミールに置き換える。
○1日1食は、お米食べてもOK
○極端に偏った内容にしたり、食事抜くことはしない。
○好きなもの食べてOK
○間食してもいい。←食べたものは、写真撮って記録。
○今回、ごはんの時間は…そんなに気にしない。
ざっくり、以上！
今朝、1食目を食べる前に体重測ってみたら
59.2でした。（今年、初めて体重計に乗ったやつです…
）
昨年秋に1度チャレンジしたときは、3日間で1.6キロ減ってめちゃびっくりしたんです。
今回は、どれくらい変わるかな？変わんないかな⁈
楽しみにしながら、過ごしてみたいと思いまーす)^o^(