20:10:10 の法則

最近起きたショッキングな出来事は『一日で５回悪夢を見た！』
ドラムのKoutaです。こんばんは。

最近、昼寝が習慣になってきてね。スケジュール上、朝起きて、夜中まで起きてるものだから。
で、昼寝、数十分寝れたらいいのに、熟睡して２時間とか寝てしまう。

そこでアラームの時間を試行錯誤。

20:10:10と言う黄金比を編み出したのだ！

これは携帯のアラームをまず２０分に設定。
Koutaは寝付きが悪いので、２０分で意識が落ちたか落ちないかくらい。
そこで一度アラームで目が覚める。

ただそれだ、とものすごくダルいのでもう１０分アラームして寝る。

すると１０分で夢見たり、浅く寝た感覚があり。
「ん～もうちょっとぬくぬくしたい！」
って欲求を満たすため、さらに１０分。

すると今度は深く寝た感覚（え？もう１０分たったの？）
深く寝た感覚なのに意識がはっきりしてて、スッキリお目覚め。

合計で４０分くらいは寝てしまうんだけど、夜までいい感じに頭が冴えるのでgood！
いままで睡眠にはいろいろ悩まされてきたKoutaだけど
この法則をみつけてしてやったりだ。
(相変わらず夜の寝付きはすげー悪いけど)

ちなみに２時間とか寝ちゃってときに『一日悪夢５回事件』が起きたんすよね。
２度寝、３度寝ならず、５度寝くらいしてたんだろーなー
で、悪夢ってだいたい「蟲」が出てくるんだけどなんでだろな？
てか「蟲」でてきたってだけで悪夢だな。

ほんじゃの～