こんにちは♪
おうちサロン『色が好き。』です。
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先日の瞑想会での
誘導メッセージです。
セルフ瞑想にご利用ください。
座ったり、寝転んだりして、
楽な姿勢をとってください。
背筋は伸ばしておいてください。
ー・ー・ー・ー
深呼吸をしましょう。
息を吐く毎に、心のなかの、ネガティブな感情、悲しみ、苦しみ、怒り、不安、過去のトラウマ、ショックが体から出てゆきます。
ネガティブな感情がなくなった心には、スペースができました。このスペースに
ポジティブな感情、喜び、楽しみ、希望、愛が、息を吸う毎に入ってきます。
スペースがなくなったら、再びネガティブな感情を吐き出しましょう。
わたしたちはいま、いつ収束するか分からない
世界的な混乱のなかにあります。
新型コロナ感染症で、世界中の多くの人々が亡くなりました。
家族に会うこともできず、死んでゆくのは、どれほどつらかったことでしょう。
亡くなった方たちと、そのご家族のために、 祈りを捧げましょう。
一方で、世界中の多くの人々が、いまこの時も病気と闘っています。入院中のベッドで、苦しい中で、親しい大切な人たちを思いながら、闘っています。
医師や看護師たちも、自分の命を危険にさらしながら、がんばってくださっています。
彼らに心からの応援をこめて、祈りを捧げましょう。
世界中の人々が、経済活動を自粛することで、地球は本来の清らかな環境を取り戻しつつあります。
青い空、澄んだ水ーーー
この混乱は、悪いことだけではなかったのです。私たち人類の、生き方を考え直すきっかけのひとつとなるでしょう。
そして混乱が終息したおりには、新しく生まれ変わった地球とともに、人類は新しい価値観をもって活動を再開させることでしょう。
最後に、地球と、地球にすむ全ての生き物のために、祈りを捧げましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございます
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