鶏むね肉のつくね焼き

1.鶏むね肉のつくね焼き

2.ホウレン草とエリンギのバターソテー

3.油揚げのチーズサンド焼きショウガ醤油風味(中にチーズ入れて、お揚げの上にﾁｭｰﾌﾞのショウガ塗ってトースターで焼いてお醤油たらしただけでふ)

4.にんじんしりしり〰
今回はツナがなかったから、ハムの千切りと卵で。