#社交ダンス #筋トレ #お家でできる
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※↑説明を省きたい方はここまで飛ばしてみてください！
実はコネクションは東海林組も苦手です。今でも日々あーでもないこーでもないともがきながら練習してます。
でも、あれこれ師匠に習ったことを考えたり自分たちで色々試してみたりしているうちに、「おっ」と思うことが増えてきました。
結論から言うと、私はそもそも必要な筋肉が足りてませんでした。（全然これだけが理由ではありません。色々な原因がありますしまだまだですのでこれ以上は言えませんが、このことは自分が最近ジムでトレーニングの質をあげるようにして気がついたことです。）
やっぱり運動をろくにしてこなかった私はそれだけで他のダンサーより不利です。でもバッキバキにやって昔の自分では想像できない自分になる！！と言い聞かせています。結果昔より走るのが早いです。笑（東海林が私が走っているのをみてそう思うらしい。ちなみに東海林先生は超足が速いです。詳しくはこの動画参照→https://www.youtube.com/watch?v=pgq4Ygr8WeQ）
というわけで、私と同じく運動に苦手意識がある皆様！今からでも全然遅くない！！是非一緒に鍛えましょう！
ひじを痛めないように、腕や肩、脇の下から背中の筋肉を使うイメージでやってみてくださいね！
筋トレが苦手な方は足の力を使っちゃっても大丈夫です！
手のひらを固定してひじを曲げ伸ばしする感覚を手に入れましょう！
ということで本日の動画です！
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