やっと５ｋｍ＝３５分から３２分まで縮めたのが先月の話
フルマラソンの場合１１倍すると完走タイムを予測できるらしいので
私の場合、３５２分ということは５時間５２分とまだまだ遅い
４時間を目標として、５ｋｍ＝約２２分か とんだアスリートだぜ
ウインドブレーカー上下で走ってるがやっぱり寒いですな
さすがに走り始めるまでが億劫でだるい
春はまだかな？
フルマラソンの場合１１倍すると完走タイムを予測できるらしいので
私の場合、３５２分ということは５時間５２分とまだまだ遅い
４時間を目標として、５ｋｍ＝約２２分か とんだアスリートだぜ
ウインドブレーカー上下で走ってるがやっぱり寒いですな
さすがに走り始めるまでが億劫でだるい
春はまだかな？