今日、１０月の試合から痛めていた膝のMRIを撮りました。結果、多少水は溜まっているが骨、靭帯、軟骨に異常なし
よかった～！頑丈に産んでくれた親に感謝！！
ｲｹﾒﾝ先生には、股関節のストレッチをしっかりする。太ももの筋肉をつける。外反母趾気味なので医療用ｲﾝｿｰﾙを使う。こんな感じでした。
ﾊﾞﾚｰを３０年以上続けていたら、怪我のひとつやふたつ当たり前で、いかに今の肉体と相談しながら続けるかが大事だと痛感しました。目標の７０歳まで現役でいるためにも、体と楽しい仲間、応援してくれる旦那を大事にしていこう
年内は安静にして、インドア生活楽しみます