おはようございます。
ししばらく休んでいてなんですが、突然またダイエットを始めます。まずは7キロ減を目指してます。
実は体重は2年前から比べて7キロぐらいは増えてまして。もともと良く言ってぽっちゃりだったのに、今はかなり肉厚…。
言い訳をするならば、ここ２年程、仕事のウェイトが変わり、忙しいのとストレスとでもう自分の食べるものなんてそっちのけになってました。
そのせいで一時期は激やせ、なんて事もあったなぁ…。
肌カサカサで、いわゆるやつれるって感じので。もと病人としては絶対ダメ。
食べないといけないから、昨年ミールサービスを一時期は頼んでいて、カロリーもコストもスカイロケット！
Hellofreshっていう北米では一般的なミールサービスだったんだけど、
こんなんとか
こんなんとか
それ以外はその辺にあるものを口にいれる生活、ほんとに良くない。娘の残り物も、もったいないと思うと食べちゃうし。
薄々気がついてはいたんだけど、夏前から明らかに服がきつい！
ミールサービスは週3でに週に100ドル近くかかるので、夏前にやめました。
やっと怒涛の夏を乗りきったので、ここらで体制を建て直したい。
目下の目標は、以前できなかったこちらをクリアすること。
1.自分達で献立を考える
2.買い物をする(前は時間がなかった)
3.ご飯を作る(これも時間がなかった)
私は2ヶ月ぐらいはダイエット生活に決めました。過去のダイエットを自分で復習してます。
先週金曜から始めたのに、早速サンクスギビングで、食べちゃったけど、クリスマスまでには10キロ痩せたいなと野望を抱いてます。
現在 0.4kg 減
目標 7キロ減
残り 6.6kg
今日から真面目にやります。
サンプルミールプランはこちら。英語です。
