経過報告です。
一週間ずるをせず、きっちり食べるものは守りました。
今週は
ベルペッパー
トマト
ズッキーニ
マッシュルーム
キュウリ
豆サラダ
お豆腐
卵白
チキン
ハム
リンゴ
キウイ
いちご
コーヒー
2% 牛乳
パンの耳の切り落とし
ブレトンクラッカー
が食材。これを例のルールに沿って食べます。
大体毎日 0.3kg-0.5kg 位減り続け、
一週間の結果は-2kgでした。
翌日も減り続けてたのですが、昨日は子供の
誕生日会があったのでランチはチートデーに。
食べたものは
ピザ二切れ
カップケーキ
さて、これがどう影響するでしょうか。
来週に続きます。まだ7キロ減には程遠い！