こんにちは
ブログを見て下さり、ありがとうございます
週末です
今日は、最近ハマっている『温活』のお話をしようかなと思います。
…といっても、何か調べたり
本格的なことをやっているわけではありません😌
最近、寒くなってきましたよね（北海道は、もう寒いです〜）
スティックのカフェオレがなくなったので、白湯でも飲もうかと思ったのが きっかけです。
白湯って、身体全体がポカポカ温まって 不思議と気持ちも穏やかになれて リラックス効果もあります。
以前は、寝不足の朝など、コンビニへ寄って 栄養ドリンクのようなものを買い、飲んでから仕事へ行くこともよくありました。
現在は、朝に白湯を飲むと
体温が高くなって エネルギーがもらえている気がします。
気のせいかもしれませんが、この気のせい、意外と大事ですよね
カフェオレも栄養ドリンクも買わないので、節約にもなりましたし
それらを飲んでいるよりも
健康にもよいと思います。
白湯を飲むようになってから、
食べるものも意識するようになりました。
例えば、身体を冷やす食べ物（お菓子やジャンクフードなど）は避け、
身体を温める食べ物（根菜類などの野菜や温かい食べ物）を選択する
（ゆるいので、たまには脱線しますよ笑）
職場に持っていくお水も、以前は氷を入れていましたが いまは常温です。
もちろん、季節的なものも大きいです
寝る前のスマホはやめ、白湯を飲むようにすると、よりよい眠りにつける気がします
冷えは女性の大敵とも言いますね。
妊活をしている女性は、温活をしたら授かった、なんて話も聴きます。
温活、おすすめです