こんにちは
私のつまらない日常ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます
本日は子育てのことではありません
緊急事態です。。。。
なめてました
加齢と言うことを。。
そう思うと、世の私より年配の方々！
体型キープしてたり、スレンダーな方達たくさんいらっしゃいますよね。。
本気ですごいです
担任がムキムキな事により、触発された私（笑）
ストイックにマジでササミとかプロテインとかの食事制限もしているような話もちらり
そこまではできないけど、、、
一応同年代(って事にして♡)の方がこんなにムキムキキープしているのに、しかも先生って多忙だろうに、私ってなんなの？と思い始めた
今の私。
浮き輪どころじゃない。。
こんな状態にどうしてなったのか？
気づいてから(2ヶ月前くらい)は筋トレしたり、プチ運動してきたのに、
なぜか増量してる感。。。
はい？
なぜ？
体重は今回増量した値よりも−1キロはしているが、＋2キロでキープ中。。。
おいおいおい。。。
元々が＋2キロでキープされてた所に一気に数ヶ月で＋3キロになり、合計＋5キロ。つまり今は＋4キロをキープしてる
それにしても、
一気にとんでもない脂肪がついた。。。
本当にとんでもない。。何これ。。。
本当にとんでもない。。何これ。。。暴飲暴食なんてしてないし。
むしろ、健康を意識して、お菓子も減ったし、炭水化物も減らしてた。野菜から食べて、タンパク質、炭水化物の順もずっとやってる。
ジュースもお酒も飲まない。
食べる時間もほぼ決まってる。
え。。。。。。
なんでこんなになるの？
浮き輪ではなく、むしろパンクしたタイヤのゴム
って感じなんですよ。。。お腹周り。
ではなく、むしろパンクしたタイヤのゴムって感じなんですよ。。。お腹周り。固い脂肪じゃなくて、ぷよぷよな脂肪。
足は空気入ってる脂肪(浮き輪)な感じ。
それももちろん減らしたいけど、何よりもこの腰回しのパンクタイヤ。どうしたら減るの？
背筋、腹筋、横の筋肉伸ばしたり、腰回しやラジオ体操の腕振りで腰ひねる系もやったり。。
なんも効かねぇ。。。
長期戦。。。1年以上の長期戦ということですか？
さすがにこの体型にはショック大
ズボンの上にパンクタイヤが被さるなんて。。
体重も減らないし、なんでキープなのー？？
明らかに運動と食事は変えてるのに。。。
夜や朝にエア２重跳びしようかな。。。
まじまじとコンタクト入れてる昼間に姿鏡で見ると、太ももの裏もブリッブリ←わかります？この表現。セルライトでボコボコなんです。
最近、カッサや円の筒のヤツ使ったりもしてるけど手強い。。。
カッサであざやシミが。。。
シミできやすいから美白ケアいるのか？
歩く時に腹筋は力入れたりも。
でも筋トレすると腰を高校で痛めてるのですぐ腰が痛くなる
顎肉や二の腕も酷いとやっと気づいた最近
しかし、最近少しの運動で気分が悪くなってしまうようになり、自律神経多分相当悪いんですよね、これ。。
あー、どうにかしないと〜
先月受けた健康診断の結果も怖い。。
今年はやばいかも知れません。。。
アラフォー世代、
頑張らねば。。。