2024年8月30日金曜日もう8月も終わりだなぁ
日本帰国は9月10日火曜日あと少し
昨夜からずーっと豪雨で
7:30過ぎに少し弱まって
今は小降り
今朝は豪雨でサットサンガにも行けず
7:45にお薬を飲みにクリニックへ行って
8:00-10:00 アーサナクラス参加
10:00-12:00 トリートメント
きょうもソニャアの丁寧なトリートメント
癒されながら毒素出し
12:00 ランチ
コンサルテーション
毎日…ちょっと体調の変化があったら
トリートメントはチェンジ
昨日3時まで寝れなかった話しをしたら
明日のトリートメントは
レモン🍋バンドルとシロダーラ
全く手厚いアーユルヴェーダクリニック
ありがた過ぎる
Dr.アンジュありがとう😭
12:20 タロンを取る
12:30 錠剤2粒
14:00 までレストしてシャワー
15:30 薬草茶
15:30 アーサナ 17:30まで
17:45 dinner
18:30 錠剤2粒
20:00-21:30 瞑想 サットサンガ
基本的にはパンチャカルマ中は
アーサナはジェントルで
インバージョンやバックベンドは禁止だけれど
サンサルテーションは不眠に効果ありなのだ
私はセラピストに
You can do many Asana.
と言われているので
午前中も午後もしっかりアーサナ
ランチ
グアバと豆カレー
ディナー
豆🫘のおかゆと南瓜と豆の煮込み
毎日
Mosquito Bite me everyday 😭
もう100箇所くらい刺されてる😭
ダニにもいっぱい噛まれていて
大変
今日掃除してもらいました。
今朝の体重は55kg
初日57.4kgから-2.4kg
まだ本格的治療前で
アーユルヴェーダの助走ステップ中
毒素はどんどん排出されている。
私は断食でもあまり体重減らないのですが
パンチャカルマの毒出しでは
カラダに溜まったアーマ(毒素)が出せるわけです
こんなの何年も溜めていたら
病気しない方が不思議だよね
1年間で5kgくらいの毒素が溜まっちゃっう
気をつけていても
添加物や農薬王国に住んでいるからなぁ
やっぱり毎年来ないとなぁ…