パンチャカルマ2日目
すでに10年越えで10回以上のパンチャカルマ経験しているミナクシ・ミワコです
今回のトリートメントは
左目緑内障 左目神経に🩸出血あり
脊椎滑り症 L3,L4のとこ
不眠症 ひどい時は1〜2時間しか眠れなくて
理想的な睡眠は5〜6時間したい
この3つのオーダー
こんないっぱい頼んじゃって良いの？
とも思いつつ
コンサルテーションでDr.アンジュが
胃腸は？
消化は？
首肩の痛みはある？
便秘や下痢してない？
膨満感は？
ガス貯まる？
と細かく聞いてくれるので
胃腸は消化が弱くて
インド来てから便秘で
膨満感があってガスも貯まります
と
ここら辺は前回のアメブロみてね
お薬の名前や飲み方とか書いてます。
今朝はサットサンガ6:00-7:30
7:30 メディソン 薬草茶 300cc
8:00-9:45 アビヤンガ バンドル タロン
9:45〜 ブランチ
イドゥリとスープとウォーターメロン
10:00〜 Dr.ビシュヌのコンサルテーション
10:30 タロンを取る 20分以上付けとく
12:00〜 アビヤンガ2時間後にシャワー
15:30 メディソン 薬草茶 300cc
16:00〜 ジェントルヨガ 今日はマンガラン
17:45〜 ディナー 食後に錠剤2粒
20:00〜0:00
今日は
クリシュナ生誕祭スペシャルプジャ
今日までレスト
明日から
You can do many Asana!
という事で明日からは
早朝アーサナも
午後のアーサナも
お昼もセルフアーサナとボディワーク
ちなみにスタート体重は57.4kg
今日のディナー
ライススープ
ビーツと赤えんどう豆みたいなの
ポテトサラダ
今日は
クリシュナ生誕祭スペシャルプジャサットサンガ
8:00-0:00まで❣️
怠いけど出たいなぁ
美味しいプラサードが出るなぁ
でも
🈲トリートメント中の禁忌事項🈲
チャイ禁止
プラサード禁止
スイーツ禁止
全ての砂糖禁止
spicy禁止
油も禁止
激しい運動禁止
だからステキなプラサード食べられません😂
たっぷりのオイルマッサージすると
バンドルでカラダは重怠く…なります
アビヤンガの効果
マッサージとオイルの浸透によって、
疲れた部分に溜まった老廃物を洗い流す
そのリラクゼーション効果
浄化作用により、
体の中や心に蓄積された老廃物を体外に排出するデトックス効果があります
血管のクリーニング
心の浄化
身体のサビ取り
老化防止
皮膚の若返り
冷えた身体の方は特に食事や運動後、
温まり易い体内に改善
消化の良い体内環境に
アビヤンガの後は、
身体の芯までオイルがより身体の中まで浸透します。
体温が上昇し、オイルがより身体の中の毛細血管まで浸透していくことで
骨のまわりのアーマー（未消化物）を流して
毒素の排出を促進してくれます。
代謝を活性化
身体をスッキリさせる
そして若くて健康な身体を作ることができます
って素晴らしくないですか？
1年に1回のパンチャカルマで全身のオーバーホールできますよ〜
熱々のバンドルタッピングは気持ちいい〜❣️
今日はtempleが🌟キラキラです
