こんにちは。
今日は最近の私の心境を報告したいと思います。私は現在も適応障害による抑鬱がひどく治療中です。
この前は図書館で本を読んでいるときに四方八方から不安感が襲ってきて、動悸止まらなくて図書館を抜け出しました。
ふと階段の目の前に立ち、このまま落ちて死んだら楽になるのかな。生きるの疲れた。と思いました。
昨日はお風呂の中でいきなり抑鬱がひどくなり声も身動きもできなくなりました。このまま死にたい。生きるのもしんどいと思い
風呂の中に顔を沈め死のうと思いました。まあ、苦しくて上がるのはわかってます。けどこの気持ちを消化したくしてます。
全力を振り絞ってお湯をちゃぱちゃぱし、旦那を呼ぶ。
なんとか気づいてくれお湯から上がらせてくれて髪の毛乾かしたり服を着せてくれました。
眠剤飲むも周りの音に敏感になり、寝れない。旦那が眠るまでそばに居てくれました。
今日は心療内科の受診日だったので上記を話すと、薬をまた増やされてしまいました…。(;´д｀)トホホ
転職後適応障害が再燃し、私もまだ治療中です、total6か月経った今なお克服できていません。
一度心を病むと中々治らないもんですね。転職前は早く治して早く復職しようとその一心で治療に励んできました。
結果、焦って転職して再燃してます。
だから今は考え方を変えて、ゆっくり自分のペースで治していこうと思います。みんな人それぞれだから焦らなくていいんです。
だから皆さんぼちぼち頑張りましょう。