今日も暑かった。でも７月よりはましかも？

お昼時間に今月５回目のジョギングをしてきました。

昼間に走ると、めちゃくちゃ日焼けするので、


日焼け止めとＵＶカットの帽子ヒダを垂らして走ります。


でも、顔が最近一段と黒くなったような？

ケアしてない、腕と脚が真っ黒になりつつあるのです。

これでは、アフリカ人になるのも時間の問題かも？


ここらで対策を立てねば・・・。


横腹腹筋１２０回夕べしました。
なんだか、少しづつ締ってきたような錯覚に陥ってます。

努力は何時は報われる。

今晩も頑張って、腹筋するぞー！！