できれば、リアルタイムで断食しながら読んでいただきたいけど、そうはいきませんね(^_^;★4/13(日曜日)
6:00頃目が覚める。（前夜は23:00頃寝たはず。いつもはこんなに長く眠れないのに、それでも、「もっと寝たい」とのメモ）
8:00 体操。練功十八法。15分程度。ゆっくりした動きながら、かなり体に響きました。普段の運動不足、不摂生を自覚。
空腹感はなし。
その後、周囲を散歩。ただ断食するだけでは体重だけでなく筋肉も落ちてしまうので、歩くことを勧められる。
画像の吊り橋や桜並木などを歩く。
12:30 物理療法、東洋療法（鍼やお灸などなど。15:00頃まで。
再び自由時間になり、近所の浮橋ゴルフ練習場へ──
過度な運動はNGとのこと。ゴルフの練習は過度じゃない。でも、全然当たらず(>_<)
17:30 センターに戻る。
同行者と仕事の打ち合わせ。
断食中は集中力と気力が減退。時間はたっぷりあるけど、打ち合わせは進まず、21:00頃終了。
阪神、勝つ。
22:00前に寝る。
（続く）