エムズグレイシーのフリフリカットソー、背中ボヨンボヨンしていた先月、あまりにカッコ悪くて、「もうしばらく着ない…」と落ち込んだカットソー
（カットソーが悪くない、わたしが太っただけ笑）
帰宅して肌寒いので1か月ぶりに袖を通したら♬
先月よりバストライン上がってた！？
そして、このカットソーはこういうシルエットにもなるのね
と少し自信がつきました。
体重はそれほどでなくても、体型に変化が出て嬉しいです。
そして、ダイエットが日々どんどん楽しくなることも嬉しくて♬
2週間前までは、
筋トレとウォーキングの筋肉疲労と、筋肉痛、そして疲れてなにもできない、っていう、成果が目に見えるまでのきつい時期がありました。
皮下脂肪の内側にできてきた筋肉で、さらに太って見えてきたし、疲れは顔の表情に出てるし。眠いし、
食べたくなるし、食べるのを我慢すると惨めな気持ちになるし。
でも、2週間経ったときに「脳」に変化が！
食欲がセーブできてきて。
筋肉痛もほとんどなくなってきて。
甘いもの、小麦粉類のものを欲しなくなってきて。
おにぎりひとつ🍙にも、
野菜サラダ一皿にも、
納豆にも。
「わー！こんなに美味しいんだなあー」と感じられるようになりました。
そして、体型に変化が出て、
体重も落ちはじめ、はじめは減っては増えて、の繰り返しが、1週間前からは減るだけに！
ヨガのポーズも楽になったし♬
ウォーキングの速度も上がったし♬
筋トレも腹筋120回がキツかったけど、250回に、負荷をかけても大丈夫に！顔も小顔に！
自分にどんどん自信がついて、気持ちが明るくなって、仕事もはかどり、疲れにくくなりました。
脳が変わって、自分らしさを取り戻したっ！て感じがします。
自ずと、自然に近いものを食べることや、量が減ったことで食費も減り、その分でヨガのウェアや、洋服が買えます💕
ダイエットがこんなに楽しいとは！
夏の終わりまであと8キロ減！
頑張る！