学校再開や施設が解放になったのでトレーニングを再開しました。
一ヶ月トレーニングが出来て無かったのと、コロナの対策も兼ねてのトレーニング内容になってます。
沢山のセッションを作ってのサーキットトレーニングやパス&ムーヴ、距離を取りながらのトレーニングです。
選手にはこの機会に自分の身体と向き合う事を伝えてます。
怪我のリスクを減らすこと、水分補給をする意味、トレーニングと休息の必要性等、それから、リカバリーのやり方も伝えました。
普段の状況だと中々伝わらない事もこういう時だと伝わりやすいのかなと思いました。
まだまだ普段通りとはいきませんが、やれることからやっていきましょう。