梅雨明けから日射しの強い日が続いてます。
天気予報を見ても日本中暑いですね。
特に昼間に活動を行うときは普段より気を使います。
当日、キチンと朝食を食べているのか？前日、充分な睡眠をとれているのか？お腹を壊したりしてないのか？
この辺は活動前の段階での重要なポイントです。
チーム活動中では、手のひらを冷やすこと、こまめな水分補給を促しています。
靴下のアクティバイタルさんからアイシング用のアイスバケツが販売されておりチームでも導入することにしました。
プレー後のアイシングにも使えます。
水分補給には新たなタブレットを常備しておきます。
こちらは神奈川で有名な大豆戸FCの末本さんがおすすめしてたので導入することにしました。
今年の暑さは対策をやり過ぎても足りない位だと思います。
取り入れる物はどんどん取り入れてやっていきます。