先週の3連休の中日に、地元で開催された「第77回葛飾区民体育大会 秋季陸上競技大会」に参加しました。
地元の大会は7月の陸上選手権に続き2回目でした。中心は小学生～中学生ですが、高校生以上の一般、また私のような中高年も参加可能です。
私は「男子50歳以上100m」にエントリーしました。5人エントリーがありましたが、スタートしたのは3人でした。
結果：13.15秒(追い風参考）
この日は風が強く、コース上は追い風ですが、2mを超えると参考記録になってしまいます。他の組でも追い風参考は多発していました。
今年は頸椎系疾病の影響でパフォーマンスが低迷していたのは今まで書いた通りです。今回は自分の走りの改善点を具体的につかむことをテーマに、今シーズン初めて薄底スパイクで走ってみました。
自分の受け止めとしては、厚底に比べて薄底では脚の入れ替えが速くできます。ただダイレクトに地面の反発を受け、それを推進力に変える部分で、理論的には厚底の方が有利なのですが、まだそこまで私が使いこなせていないと理解しました。
またフィジカルの部分で、2次着地でのパワーの発揮が速い人に比べて貧弱な印象を受けます。ここは走りのテクニックと共に腸腰筋、大腿四頭筋、ハムストリングを強化していきたいと考えています。
今シーズンはあと1戦、10月の埼玉マスターズ秋記録会を残すのみです。タイムもさることながら、来年に繋がるものを得たいと考えています。またこれから仕事で土日出勤も多くなりそうですが、練習時間を上手く捻出していきます。
(終わり)