〜Shino yoga 〜

〜Shino yoga 〜

ヨガってきりがないブログ
たくさんのできことに感謝できますように。

今日はいいお天気でした。

お元気ですか?と 
どなたに向かって挨拶してるか相変わらず
わからない感じで。
こんにちはです。
いや。もう今晩はです。


ちょっと前に書いたブログ のことについて。
健康のためのハタヨガ 。なんて言い方をする時点で不勉強なんだと思いますが。
私の中でなんとなく感じてる
健康のためのハタヨガ 的なものって…。
という個人的視点ですので、ご了承ください。

それはさておき、

なんだかんだで
いろいろ体のことが知りたい。
というわけで、
先日は栄養のことを習ってきました。
前々から一度は参加してみたいと思っていたセミナーでした。

食べることは毎日なのですぐに実践できるだろうという期待があったのですが、まさにその通りで。

誰かに話したくなることばかりでしたが、
専門的にはもちろん話せないので
世間話的に聞いてください。笑笑。


とりあえず、朝にバナナを糖分摂取と思って食べてたけど、バナナのかわりに
ラムネをかじることにしました。
^_^。ブドウ糖。

またまた、
大好きなまっち棒は、もしかして、私にとっては必要な炭水化物と脂なので控えなくてもいいのかも。とか。思ってみたり。

今回参加させていただいた講座は
ダイエットにも役立つ内容なのでした。
しかし、私は痩せたい願望は
今のところありません。 

けして今に満足してるからではなく
痩せたり体重を増やしたりすることで
解決できない悩みのほうが
たくさんあるからです。



もちろん、健康にはなりたいので
何をいつどれくらい食べたらいいかを
知ることは大変役立つ知識だと思いました。^_^。



昨日は急遽、
グロウ自由が丘で代行をさせてもらいました。そしたら、わざわざ見つけて受けにきてくださった方もいらして。急な機会にお会いできてとてもありがたかったです。
前の日にがっつり台本を練り上げました。
ひまなわけではありません。😂笑笑。

ヨガの先生ってどんなふうに準備してるのかなぁ。

もしかして
私の作業は無駄なのかも。

でも、自分、不器用なんで。
(高倉健さん風に)

何かひとつでも伝わることがあればよかったです。

今日は、
いつも通り
グロウたまプラーザと自由が丘で
クラスをさせてもらいました。
ご参加くださいまして
ありがとうございました。
お会いできるのがいつも単純に
ありがたいです。



地味な練習だねー。楽しかったー。みたいにいっていただけるの、実はとても嬉しいです。



美味しいものは脂肪と糖でできている。

まっち棒、三宿時代から通ってます。三茶時代にお世話になりました。

今は地元にありいつでも通える。
しかし、控えめに通ってます。






何もまとまってない話ばかりでしたが
よんでくださりありがとうございました。