【パーソナルセッション】
こんばんは〜。
素敵な感想いただきました。
ヨガのグループクラスで
変化を感じられない方
ぜひパーソナルセッションを。
お気軽にDMください〜。
yogahourshino@gmail.con
コンディショニングトレーニングは、
穏やかですが
しっかりききます。
ゆっくり丁寧に進めますので、運動苦手でも身体が硬くても大丈夫です。
良い変化を感じると
ご機嫌になりますよ〜。
●流れ↓
・事前にお悩みやご希望を
うかがいプログラムを用意してます。
・お身体の今の状態を見せていただきます。
・必要に応じて手技やアジャストにより筋の緊張をほどきます。
・骨格ポジションを整えるボディーワークやエクササイズを行います。
ご自宅でも行えるよう丁寧にガイドしていきます。
・フィードバックをおこないます。本日のまとめや次回への目標などを話します。
【トレーニング】
スタイル抜群のお客様です。
大腿筋膜張筋を緩めて
さらにヒップに効くトレーニングを
行いやすく^_^。
明日も素敵な一日をお過ごしください〜。