体と頭がストライキ？

おはようございます

昨日は１日強風、夕方からはすごい豪雨
今日は朝日がキレイに見えるほど晴天
少し肌寒いけれど 鶏  鳥のさえずりも
聞こえてきて いい気分桜


しかーし❗ 私の体(頭)はヤバイ❗

ただでさえ寝つき(寝起き) 悪い
 熟睡できないのに
ここ２週間ほど悪化しています

そのせいか、物忘れ、ドジな失敗
加えてイライラがMAXで大変

原因はこれかな？ 心当たりが…

このままじゃ公私ともに困る
改善策を試し始めてみたけれども
はたして効果はあるのか？

パッと、リフレッシュしたいよー