ずーっと更新できませんでしたあせる


もう大丈夫かなぁっと思って、一ヶ月前からバイト初めて日々ぐったりしてます。


思ったほど大丈夫でもなく、やっぱり人と関わることに抵抗感がある。


昔のどん底よりマシなのかもしれないけど。


自分の考え方の癖に気づかされながら、何とか毎日あくせくバイトしてます。




バイトの問題より苦しいのが「家」


自分の中にある「見放され恐怖心」ってのが強く働いて、


仕事してない→家事しなきゃ家にいちゃいけない…みたいな心理がある。


なかなか消えない恐怖心。


でも本心は、しんどいし、こんな家のためにしたくない。


家にはずっと無職のおじさんが何もしないでいるのにっ…っていつもの堂々巡り。


で、ご飯作っても偏食のおじさんはぜんぜん食べないし。


そんなだから病気もするし。


私、何なんだろうって無力感。


しなきゃいいのに、しなきゃいられない感情。


うらんでるのにうらみきれない感情。


離れたいのに離れられない感情。


ものすごい裏腹な感情の行き場がどこにもない。


話せる兄弟も、親もいなくて涙しか出ない。


私の本心見せれる人って少ないなぁ。


そうやって硬い壁で固めて自分をどうにか作り上げて


苦しい気持ちや、悲しい気持ちに鈍感になってきた。


自分は強いと思い込んでたけど、だんだん壁は崩壊してく。



前進したと思ったら、後退してたみたい。



すみません、愚痴日記です。

最近、うちにいる時間が長かったので、


ついに今日怒り爆発しました。


原因は…


大したことじゃないんだよ。


そんなことで爆発する私も私で嫌になる…



まぁ、相変わらず口少ない父の態度に


今までの辛い幼少期の思いがフラッシュバックしてしまったというか



「母親がいないから


お前が料理するのは当たり前」みたいな空気


母親が居なくなったのは私のせいじゃないのに。


家事せんだら黙って不機嫌な空気漂う感じが苦しくてたまらん。


今でもそうだし、私がするの当たり前だと思ってるとこが許せん。


ちょっとはねぎらって欲しい。


まぁ、私が何か言おうとしても聞く耳ないし。


わめいたとしても、「うるさい」としか言わずに


どうしてかは聞こうとしない。


私は話もできないからわめくことしかできない。


辛い。



はぁ。


なんせ、疲れた。


やっぱり、なんでもせんとこう。







今日は久々にうつの自助グループに参加してきましたニコニコ

先日からのもじゃもじゃからはだいぶん落ち着いたので♪


自助グループに行くまでは今でも緊張するよ。

ドキドキしてちょっと不安感もある。

でも、参加したら「やっぱり来てよかった」って思う晴れ


でも、自分から自助グループに参加する人って少ないと思う。

私もそうだったけど、うつ真っ最中は行くのさえ辛いもん。

外に出るのも、知らない人の中に入るのも相当ストレスかかるもんねあせる


でも、少しでも動ける人、変わりたいと思う人には参加してほしいな。

メンタルを癒すには「共感」がとっても大切だと思う。

同じ悩みを抱えるもの同士、お互いに支え合うことで癒されて行くのかなぁって。

きっと悩んでばかりで病院さえ受診してない一人ぼっちのうつの方、沢山いるんだろうなぁ。


ネットできるなら、自分の住んでる市町村と病名で検索すれば何かしらヒットすると思います!

私はそうやってたどり着きましたニコニコ

今日、実は自助グループにテレビの取材も来てました。

もしかしたら私も映るかもショック!

あえて顔出しオッケーにしました(笑)

ちょっとづつ、うつの自分も受け入れれるようになって。

何より、自助グループのお陰でここまでこれたから胸張って「うつです」とカミングアウトしてやるくらいの気持ち(笑)

もっと世の中に正しい認識と理解が広まってくれたら。

一人で悩んで苦しむ人が減ってくれたら。

そう願っています。







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