こんばんは^ ^
おこもり生活が続いていた時、
家でもなにか体を動かしたいなぁと思って、
色々調べた結果、
こういうフォームローラーを始めてみました！
もうちょっとパステル調のものが
本当は好みなんですが😵
最近流行りの筋膜リリースとかで使う道具みたいです💡
お風呂上がり、
ふくらはぎ🦵の裏をゴロゴロ転がすのが痛いけどそれが気持ちよくて✨
ハマっています^ ^
ゴロゴロしているうちに、
凝りがほぐれてきて、
終わった頃にはパンパンに張ったふくらはぎもすっきりします♬
本格的にやるなら、
スネらへんとか、
ふくらはぎの前後とかも良さそうです😊
動画を探すと沢山出てきます
じっくり見ながら、
スタジオでやるみたいに筋膜リリースやりたいなぁ。。
色々調べたら、
こういう小さいサイズもあるみたいです💡
このタイトルが気になる！！
こういう体を動かす習慣は、
生活の中で無理なく溶け込むことが大事だと思うので、
できることからコツコツ、やっていきます^ ^