梅雨明けしてから
日に日に
暑くなりますね
北海道から帰宅した頃は
あっちもこっちも
37℃とか38℃とか🌡
街角の温度計も
37.5℃と表示されていました。
帰宅後の夜から
足がつって
夜中に何度か目が覚め
朝も
足がつって
なかなか起きれず。
あの気温だったので
まさかの熱中症
そう思って
翌日から水分を増やし
塩分、ミネラル
食事も気をつけていましたが
相変わらず
足がつるー。
そうこう言ってるうちに
千葉は
何日か過ごしやすい気温に。
朝晩は
随分ラクでした。
それでも足がつる。
もしかして
熱中症じゃなくて
ただの運動不足じゃなかろうか
移動中ずっと車の中でしょう
帰ってきてからはあの暑さでしょう
動いていないのよ
私。
だから ちょうど涼しくなったので
いつも通りの軽いウォーキングを
してみました
あらら
少しずつ
つらなくなった
今朝は足がつることもなく
すんなり起きれました～
やだー。
ただの運動不足だったみたい
疲れていても
少しは動け
ですね。
老化を感じる
体の変化は
もう１つ
今はさ
クールネックリングを
使うじゃないですか
コレは平気
２〜３年前まで
濡らして絞って使う
クールタオル？？
これがどうも調子悪い。
前は普通に使っていたのですよ。
ところが。
このところ
コレを首に巻いてお散歩に行って
帰ってきても
まだ首に巻いていると
寒いのよ
慌てて外して
お湯に足をつけたりなんか
するんだけど
寒いのよ
外の気温は31℃よ。
今日は洗濯を干す時に
このタオルを巻いたけど
暑くて暑くて
それからも
ずーっと火照ってる感じの暑さ。
確かに
昨日とは違う暑さだけど
もう
体が順応しきれないのね。
きっと
暑いか寒いか両極端。
体内温度計の働きが衰えて
ちょうどいい具合に
調節できないみたい
嫌だわね。