この数日
朝・晩めっきり寒くなって
モーレツに暑かった夏も
そろそろ終わりに近いかな？
馬肥ゆる秋
既に肥えた私
術後
食べた 食べた
何を食べても美味しかったもんで
ついつい
太って来たことは
自覚してました
職場で着るスクラブが
キツくなってきたので…。
でも
辞められない止まらない
ある日
テレビを見ようと
リモコン片手に
デーン
と
椅子にふんぞり返って
電源を入れようと
ふと 前を見ると
テレビ画面に映った
自分の姿に驚愕
見たことあるキャラ
思い出した。
これこれ。
スターウォーズの
ジャバ・ザ・ハット
やばい
流石にコレは…
そして７月
まず おやつをやめた🚫
８月
食事の量を少し減らした
そして９月
更に１キロ増えた
なんで？？
減らないまでも
続いていた増量が
止まると思ってたー
普通なら
もう少し食事を減らすかな？
って思うんですよね。
成功する人は。
私の場合
食べなくても太るんなら
食べればいいじゃん。
なので
そのまま
おやつ抜きと
３度の食事🍴を継続中。
腰を痛めた
ブロ友のロミノさんが投稿した
ラジオ体操の記事を読んで
始めてみました。
ロミノさんが仰っていたとおり
理にかなった体操で
自分の何処にガタがきてるか
よくわかります。
で
最初はけっこう疲れました
筋肉痛にもなりましたよ。
今２週間程ですが
かなり慣れてきたようです。
毎日続けると
何かしら効果があるかも
そして
先週から始めたのが
ウォーキング
術前は毎日歩いていて
その頃と比べると
やはり かなり疲れるのと
速く歩けない
まずは
普通に歩けるようになる事を
目指して
日々 頑張りますかね
歩いていると
所々秋を感じます。
