マタニティヨガ

こんばんは！


旦那様が風邪気味で寝てしまったので、ヒマヒマな感じです。




前回のブログにも書いたのですが、最近腰痛や股関節痛が激しいです。


トコちゃんベルトを検討しつつ、とりあえず身体をほぐしていこうと、最近サボり気味だったマタニティヨガを再開しました。



マタニティヨガの教室って、大体平日の昼間しかやってなくて、仕事しながらだと行けなかったので、DVD付の本を買ってあったのですが、週２回くらいしかやってなくて・・・

「マタニティ＆産後ヨガ」っていう、スタジオヨギーさんが出してる本を買ったんですが、初期・中期・後期・産後と、それぞれの時期に合わせた内容になってて、１つ１つは短いのでやりやすいです。


やるまではめんどくさいんだけど、真面目にやって身体がほぐれてくると、気持ちいいですねニコニコ




ちなみに私、めちゃめちゃ身体が固いんですあせる
前屈なんてもってのほかで、床に足を伸ばして座って、爪先を立てるだけで痛いですあせる
股関節も固くて開脚90度以下・・・



さすがにまずいので、毎日柔軟体操でもしようかな・・・あせる