ダイエット記録

体重が71kgを切ったよ
ここ２週間ぐらい72～73kgを行ったり来たりしてたけど、やっとキタね


まぁ、それで体調悪いんだけど

４月の終わりには80kgあった体重が８月が終わる今日に71kg切った

４ヶ月で９kgかぁ
後はお腹周りにあるお肉を落とさないと

脱メタボにはなったけど、体脂肪が17パーセントだからなぁ


せめて15パーセントは切りたいなぁ

９月の中旬から始まるサッカーの試合までに体重と体調をベストにもっていかないとなぁ


とりあえず、ケガ治さないとキーパーできないからなぁ

頑張ろ

最近

順調に体重が減ってるよ
いいことなんだけど、急に落ちると体調崩すよ

夜測ったら72.5㎏
久しぶりにみた数字
専門入った頃以来の数字だよ
だいぶ減ったな
一時期肥満体系だったからこれで脱メタボだよ


目標まで後、約３㎏減。

目指せ７０㎏以下

日課

毎朝、体重計にのるようにしてる(´∀｀）

今年の４月から体重測ってるんだけど、４月は80㎏有ったのが、さっき測ったら73.5㎏だった

日によっては多少変動するけど
４ヶ月で－約６㎏

食べてる割には落ちたほうじゃない
運動も週２回しかしてないのにね。