ストレッチ ダイエット体操

体脂肪 ストレッチ ダイエット 体操

ちょっと調べてみたらこんなのヒットしました(^-^)/

凄くわかり易いので紹介しますね
　　　 ↓
コチラから
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似たようなことやってるけれど

明日からはこの体操も取り入れていこうと思います(^-^)/

体重は昔からそんなに増えていないんですがどうも

体脂肪率があがってしまって・・・

それって筋肉量が落ちて脂肪が増えたって事でしょ？

イヤダヨ～





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