どーゆートレーニング？

トレーニングの目的はなんだろうか？

トレーニングするためのトレーニングなのか、
やせたいのか
強くなりたいのか
筋肉がほしいのか

目的、目標がはっきりしてるなら
やるべきトレーニングは、決して一緒じゃないよなー
重いもの持つと筋肉は大きくなるけど
体重は、ふえるかもねー
軽いもの持つと
動きはよくなるけど
強くはならないよね
ってことは、やっぱり
今日は、重く！
今日は、軽く！
みたいなこともしなきゃいけないのか？
そもそもそれを望んでるのかどうかを
こちらが引き出せなきゃだめなんだろなー